Barriga de refrigerante diet e o problema dos sucos

Sucos de fruta podem parecer uma ótima opção aos refrigerantes. Mas nem tudo que reluz saúde é realmente saudável. A Escola Médica de Harvard anunciou há pouco tempo o resultado de uma pesquisa com 187 mil pessoas sobre o consumo de frutas e de sucos. O estudo acompanhou as pessoas durante 24 anos e mostrou que quem bebe um copo ou mais de suco por dia tem 21% mais chances de desenvolver diabetes tipo 2. Quem troca a bebida por frutas inteiras, com exceção do melão, reduz em 7% o risco de desenvolver essa doença. Melão, o encrenqueiro. Se comparado a outras frutas, o melão dispara mais rapidamente a produção de insulina, o hormônio que transforma glicose no sangue em gordura nas células. Como a hiperestimulação desse processo pode dar pane no sistema, essa seria uma das explicações de por que o consumo excessivo de sucos pode desencadear diabetes. Barriga de refrigerante diet. Os refrigerantes light, diet ou zero são uma das maiores fontes de adoçantes na nossa dieta. Em busca de um corpo mais magro, muitos preferem nem saber se o fato de um produto ter uma quantidade de calorias próxima de zero traz alguma consequência para a saúde. Mas traz. A Universidade do Texas acompanhou quase 500 adultos por dez anos e concluiu que aqueles que tomavam frequentemente refrigerante diet tinham 70% a mais de aumento da circunferência abdominal do que quem não bebeu refrigerantes. Entre os que mandavam ver duas ou mais vezes ao dia, o aumento da pança foi seis vezes maior. O poder engordativo dos refrigerantes tem duas razões principais: frutose e adoçantes artificiais em excesso que sobrecarregam o fígado. E o fígado manda o excedente da gordura para lugares como o abdômen e a parte inferior das costas.